Сегодня задержали по подозрению в терроризме. Тут в Краснодаре у всех ориентировки на спортивного парня из западной России, едет тренироваться в Анапу, ориентируется на местности по карте. Ну я купил карту, чтобы найти свой банк. Прошел два квартала только. Пол дня потерял.

Собственно это идут учения:"антитеррор сочи 2011", фсб отправила 17 чтоли псевдотеррористов добраться через Краснодар и Анапу в Сочи. Мне только от этого не легче. С большим трудом успел на автобус, за день набегал 30 км. Ноги отваливаются с непривычки. Сейчас автобусом еду в Анапу.

Спасибо, Максим. Пока могу только рассказывать о впечтлениях. Дороги в Краснодаре - это мечта шоссейника. Все идельно. Но сам Краснодар идеально плоских, никаких холмов или гор. Плоский как водохранка. Город красивый и местами похож на европейский. Новые, шустрые трамваи нереально радовали меня. Пока из минусов - это полное отсутсвие нитки марута(или хотябы откуда и куда) на транспорте, только номер. Название улиц тоже очень часто только вначале и конце. Сложно ориентироваться, а с картой как вы видели ранее тут строго:)

Ну что же, замечательно! Ждем первого отчета о первой проверке качества Краснодарских дорог. А по поводу нитки мршрута - есть такая замечательная штука, как Гугль Ерш - он позволяет с высоты птичьего полета осмотреть окрестности и даже оценить рельеф всего за несколько минут. Я через него легко находил себе нитки маршрутов в Прибайкальской тайге, а не то что на широких Краснодарских дорогах =)

Сочувствую - жалко велосипед. Надеюсь, что на этом твои неприятности наконец закончатся и ты приступишь к тренировкам. Очень тревожный симптом - поиск всяких сборных-подзаборных. Кое-кто уже на этом здорово обжегся. Ну да ладно - ты уже большой и знаешь что делаешь. Удивляюсь такому захолустью в казалось бы самом велосипедном месте - даже наш Иркутск получается более цивилизованный в велосипедном отношении. С нетерпением буду ждать дальнейшего развития событий.

Я вот тоже тут успеваю тренироваться - http://macsimka.livejournal.com/11307.html Правда, мой стальной велосипед сломать сложно, зато проблем с выбором пространства для продуктивных тренировок у меня, как видишь, нету =)

Желаю удачных и продуктивных тренировок и поменьше всяких проблем!

Одобряю идею с выходом на ПАНО каждый день. Сборы - они на то и сборы, чтобы работать, а не прогуливаться по южным красотам в толпе матрасников, которым для того чтобы накатать за день 150+ км конечно же приходится ездить медленно даже в группе. Попробуй сначала придерживаться такой схемы:
1-я неделя - 5-дней включаешь ПАНО+1день относительно спокойно+1 день длительная в спокойном режиме.
2-я неделя - 6-дней включаешь ПАНО+длительная поспокойнее.
3-я неделя - если восстановление идет нормально, то пробуешь включить достаточно длинный отрезок на ПАНО в длительную.
4-я неделя - думаешь головой, если она еще будет к тому времени что-то соображать.
Не забывай про сервисную лабуду - упражнения, короткие отрезки, полевые тесты на производительнось и восстановление - все, что только сможет разнообразить твою унылую жизнь. Можешь даже попробовать покатать в группе разок в неделю + к ПАНО, если матрасники тебя пустят и будут в состоянии тебя подергать, а то у них обычно к середине таких "сборов" начинается состояние "обдолбанного анабиоза" по причине привыкания к продолжительной равномерной работе.

Снег и ветер?! Это наша погода к вам перекочевала =) У нас тут наконец весна наступила настоящая. Ночью припорошило снежком, а днем стояла теплая солнечная погода и НИ ВЕТЕРКА! В городе все тает, а на водохранке белая простыня снега. Мы с Сашей сегодня прокатились энергично по водохранке 15 км - средняя скорость получилась выше 20 км/час! И это по целине-то да по полузаметенным следам зимника и пешеходной тропы, да еще и на низком давлении в 10 PSI. Домой приехали упаханные и довольные - такая красота сейчас на водохранке! Сделали стандартный комплекс упражнений и Саша еще на студию убежала, а я вот от нечего делать сижу на форумах и стучу по клаве =)

Ты хотел сказать - кантрийник?

Так ты расслабился в Сибири за время отпоительного сезона. У нас летом тоже одежду не сильно-то подсушишь. Я как только понял, что мне теперь предстоит трениться почти каждый день, так сразу викинул нафик велостанок (велостанок - придурашная приблуда для фитнеса, матраса и оправданий того, чтобы не ездить на тренировки) и поставил на его место сушилку для одежды на "линейные" 20 метров (типа на двух-трех человек - меня, Саши и Алены), а к ней еще прикупил тепловинтелятор - теперь у меня все мосты сожжены, потому что одежда может быть полностью постирана и высушена в течение 2-х часов и найти причину, чтобы отмазаться от второй тренировки, не так-то просто.

Таким ветром, как у вас, меня после водохранки трудно удивить. Я вот только сегодня катался пару часиков в сторону Курминского залива (кстати, в довольно сильной компании двух тубуреток, которые меня постоянно дергали на отрыв - безуспешно, надо сказать, типа до первой неровности или рыхловатости :]) и радовался теплой замечательной безветренной погоде, а Алена, которая бегала в это время до длинного мыса, заявила, что ее просто с ног сбивал ураганный ветер. Я сразу понял, что тут что-то не так и полез смотреть на Ангару.Нет. Так и есть - Иркутск, день, С/З 5 м/с!

Я тебе уже объяснял много раз ЧТО эти ребята делают - они просто катаются, возможно, не имея никакого представления о том, что они на самом деле делают. Есть какие-то стандартные схемы, есть необъяснимые с точки зрения современной методики тренировки традиции, есть и наоборот бредовые революционные идеи о том, как надо тренироваться, некоторые из которых даже приводят в последствии к революционным прорывам в тренировочной методике. Тебе не стоит лезть слишком часто в эти группы и заниматься там "пропагандой", а то ты так быстро уедешь на сборы с одним планом, а приедешь - с другим тренером (дистанционным) и с другим планом (и с парой трудноизлечимых заболеваний - проституция и в спорте на здоровье сказывается не очень положительно). Подергайся в группе, познакомься с людьми, которые так же как и ты увлечены таким прекрасным видом спорта, но вопрос об ИХ тренировках возникать не должен для тебя до конца сборов. Если интересно, то отмечай про себя, что они делают - если узнаешь их данные, то можно будет потом провести интересный анализ того, как их тренировки согласуются с их последующими результатами. А вот втягиваться в их тренировочную деятельность не надо - хотя бы для того, чтобы и им не мешать и свои планы не комкать.

Я вот вчера поехал покататься в расслабленном режиме, потому что у нас с Сашей сегодня предстоит довольно напряженная программа. Встретил Сергея С., уже возвращаясь с половины пути. Сергей тоже отдыхал после очень ответственных соревнований, где показал просто удивительный результат для себя, и предложил прокатиться с ним небыстро в обратную сторону. Ну, затравились мы с ним и как-то незаметно долетели аж до Грудининского залива со скоростью далеко за 20-ку. А там начались чудеса - навстречу нам проехала на большой скорости "таблетка", которая перепахала зимник. Мне-то на "фате" пофиг, а вот Сергею на табуретке пришлось плохо - он и буксовал и колеса спустил почти до нуля. Кончилось это тем, что он напротив мельниковского залива заголодал. Я начал помаленьку замерзать, но тут нам навстречу попался один, незнакомый тебе кантрийщик - тоже на табуретке. Он из Юбилейного - вроде армеец, я его и летом почти каждый день встречал на тренировках в районе Водовода. Он решил присоединиться к нам. Как только понял, что произошло с Сергеем предложил "погреться" - мы уезжали метров на 800 вперед, а назад спрутовали навстречу Сергею до отказа. Короче, покатались на славу! У меня получилось 55 км на фате по снегу + 5-6 длинных рывков в сверхсоревновательном темпе. Средка даже несмотря на куски целины и остановки получилась 15 км/час. Сегодня вот болею и думаю о том, что сегодя будет продолжение этого кашмара уже с отдохнувшей Сашей, да еще и ветер сегодня на водохранке С/З 12 м/с. Как это классно - тренироваться хоть иногда в одиночку.